Vad är PTSD och hur påverkar det dig

Ett trauma kan förändra hur hjärnan fungerar ibland länge efter att faran är över. PTSD är ett psykiskt tillstånd som kan drabba vem som helst, inte bara soldater. En trafikolycka, övergrepp eller mobbning kan räcka.

Vad är PTSD och vad orsakar det?

Vad är ptsd? Det är en förkortning av posttraumatiskt stressyndrom. Tillståndet utlöses av traumatiska händelser som krig, olyckor, sexuella övergrepp eller långvarig mobbning. När traumat sker kan hjärnan inte bearbeta minnet normalt. Minnet fastnar i ett aktivt tillstånd och hjärnan beter sig som om faran fortfarande pågår (det låter konstigt men det är precis så det fungerar).

Vanliga symtom på PTSD

Symtomen delas in i fyra kategorier:

• Flashbacks och mardrömmar man återupplever traumat med hjärtklappning och rädsla.
• Undvikande beteende man undviker platser eller situationer som påminner om händelsen. Till exempel kan en person efter en trafikolycka vägra att åka bil igen.
• Överspändhet lättskräcklighet, irritabilitet och sömnproblem.
• Funktionsnedsättning symtomen stör vardagslivet på ett påtagligt sätt.

Symtomen måste pågå minst fyra veckor innan en legitimerad vårdgivare kan ställa diagnosen.

Skillnaden mellan PTSD och komplex PTSD

Vanlig PTSD uppstår ofta efter en enstaka händelse. Komplex PTSD, förkortat C-PTSD, utvecklas efter upprepade trauman, till exempel år av våld under barndomen. C-PTSD påverkar också självbilden djupt och gör nära relationer svåra. Personen kan ha svårt att reglera känslor och litar sällan på andra (vilket förstås påverkar hela livet).

Hur behandlas PTSD?

Traumafokuserad kognitiv beteendeterapi, KBT, är förstahandsvalet. Behandlingen hjälper hjärnan att bearbeta traumatiska minnen och minska alarmsystemets överaktivitet. SSRI-läkmedel kan kombineras med terapi vid behov.

Tre konkreta råd om du eller någon du känner lider av PTSD:

• Sök hjälp tidigt. Ju längre man väntar, desto svårare kan det bli att bryta mönstret.
• Undvik isolering. Att dra sig undan gör ofta symtomen värre.
• Prata med någon du litar på. Det behöver inte vara en terapeut, en trygg person kan göra stor skillnad.