Smaksatta dadlar perfekta mellanmål för hemmet

Föreställ dig ett mellanmål som smakar som en Snickers men ger kroppen fibrer och mineraler istället för tomma kalorier. Smaksatta dadlar: Perfekta mellanmål för hemmet och hälsan är precis det vi pratar om här. Du hittar smaksatta dadlar fyllda med choklad, kokos eller mandelsmör som har blivit ett riktigt populärt godisalternativ för hela familjen (och ja, även ungarna brukar gilla dem).

Vad gör smaksatta dadlar så bra för kroppen?

Dadlar är packade med fibrer, kalium, magnesium och antioxidanter. Fibrerna bromsar uptaget av naturligt socker, vilket ger stabil och långvarig energi utan blodsockersvängningar. Kalium stödjer nervsystemet och magnesium hjälper musklerna att återhämta sig.

Veganer och aktiva personer älskar dadlar som naturligt sötningsmedel och snabbt bränsle. Men var ärlig mot dig själv, 100 gram kan innehålla upp till 409 kalorier. Jämfört med vanligt godis tillför de åtminstone nyttiga mineraler men måtta gäller ändå.

Så använder du dadlar hemma recept och tips

Det enklaste sättet är att äta 3 5 dadlar som eftermiddagsmellanmål. Kombinera med en handfull nötter för extra protein och mättnad. Snabbt, enkelt och gott.

Vill du ta det ett steg längre? Testa hemmagjorda energibollar utan ugn:

• Mixa 10 urkärnade dadlar i en mixer
• Tillsätt 2 msk jordnötssmör och 1 msk kakao
• Rulla till bollar och rulla dem i kokosflingor
• Ställ in i kylen i 30 minuter

Klart på under tio minuter. Bollarna håller sig i kylen upp till två veckor (gott som tusan om man gillar chokladsmak).

Förvara lösa dadlar torrt och svalt i ett slutet kärl. Dom håller månader i skafferiet och ännu längre i kylen. Testa olika smaker som choklad eller kokos för att hitta din favorit, variationen gör att mellanmålet aldrig känns tråkigt.